Telah lama diketahui bahwa tidur adalah istirahat yang terbaik, karena dalam tidur kita tak hanya memperoleh suatu relaksasi, namun proses pengeluaran toksin dari dalam tubuh juga terjadi di sana. Kedua hal tersebut hanya dapat diperoleh secara maksimal dalam proses tidur yang berkualitas.
Meskipun demikian, saya yakin cukup banyak teman-teman kaskuser yang kesulitan memperoleh kondisi berkualitasdalam tidur. Karena itu kali ini saya ingin mecoba berbagi tips dan trik tidur berkualitas mulai dari persiapan, saat tidur, hingga setelah bangun tidur.
Selamat membaca.
Persiapan sebelum tidur:
1. Saat anda mulai mengantuk, pilihlah dengan bijak dan pasti apakah anda akan tidur atau melanjutkan membaca. Jika pilihan anda jatuh pada yang pertama, silakan ikuti tips selanjutnya namun jika anda memilih yang kedua, cukup baca tips selanjutnya.
2. Pastikan tempat tidur anda berada pada posisi horizontal, bukan diagonal apalagi vertikal.
3. Bersihkan tempat tidur anda batu kerikil, batu kali, batu ginjal, dan batu-batu lainnya yang bertebaran.
4. jika anda termasuk orang yang hobi tidur di atas tumpukan buku setinggi lima meter, saya sarankan untuk menghentikannya karena akan membahayakan buku anda.
5. Jika ada Maria Ozawa di kamar anda, mintalah ia meninggalkan kamar, karena jika tidak saya jamin niat anda untuk tidur akan berubah seketika.
6. Setel alarm terbaik di kamar anda sebelum tidur, namun jangan menyetelnya untuk berdering satu menit setelah anda naik ke tempat tidur.
7. Meskipun anda bosan dengan bantal anda yang berwarna warni, jangan pernah berpikir untuk menggantinya dengan batu nisan.
8. Jangan pernah membawa istri tetangga untuk menemani anda tidur meskipun anda kesepian (larangan lebih keras berlaku jika anda berniat membawa mbak kunti)
1. Ingat, tempat tidur anda disediakan untuk ditiduri, jadi anda tak perlu repot-repot tidur di bawahnya.
2. Meski ini pengalaman pertama anda, jangan sungkan dan jangan malu untuk memeluk guling anda dengan segenap kasih sayang.
3. Jangan tidur dengan mata terbuka meski anda menjadi satpam teladan di daerah anda sekalipun.
4. Meskipun anda akan menjalani lomba maraton esok pagi, anda tak perlu berlatih saat tidur.
5. Jangan tidur dengan posisi kopstand, handstand, kayang, apalagi koprol meskipun anda seorang juara olimpiade.
6. Saat anda kesulitan tidur, anda boleh saja memutar tubuh anda ke kanan dan ke kiri berulang kali, namun jangan melakukannya dalam selang interval 0.02 detik.
7. Bagi maniak kopi, jangan meminum kopi saat anda tidur.
8. Jangan tidur di tengah malam sambil membaca trit saya, karena akan mengerikan mendengar tawa anda di tengah malam.
9. Seleksilah mimpi anda dengan baik, jangan sampai anda menyesal saat menjalaninya.
10. Jika ada orang yang mengganggu atau meneror anda di dalam mimpi, segeralah melapor pada pihak yang berwajib sebelum terlambat.
1. Mulailah hari anda dengan membuka mata dan bukan lari pagi.
2. Jangan bawa barang apapun dari mimpi anda, jika tidak anda akan dikenakan pasal tentang pencurian/perampokan untuk itu.
2. Saat anda menguap, jaga diameter mulut anda di bawah 30 cm, demi keselamatan anda sendiri.
3. Menguaplah dengan merdu untuk menyegarkan hari anda.
4. Bangunlah dengan sopan, jangan melakukan salto empat putaran di udara begitu anda membuka mata.
5. Jika anda termasuk tipe yang sulit bangun tidur, percayalah bahwa di balik setiap kesulitan itu ada hikmahnya.
6. Jika anda tak kunjung terbangun dari tidur anda, segeralah hubungi keluarga anda untuk menggelar pembacaan yasin.
Sumber : personal blog
Title : Tips untuk tidur yang berkualitas
Description : Telah lama diketahui bahwa tidur adalah istirahat yang terbaik, karena dalam tidur kita tak hanya memperoleh suatu relaksasi, namun pro...
