Semua orang pasti pernah mengalami cegukan. Selain terjadi tiba-tiba, cegukan yang tak bisa berhenti bisa membuat jengkel.
Cegukan
terjadi karena adanya kontraksi diafragma yang kemudian membuat pita
suara mengejang. Kontraksi ini bisa terjadi karena makan terlalu banyak,
minum minuman bersoda, atau mengonsumsi alkohol berlebihan. Selain itu,
stres dan perubahan suhu yang mendadak juga bisa menyebabkan cegukan,
Bagaimana cara menghentikan cegukan? Berikut beberapa cara untuk Anda coba .
1. BernapasAda banyak teknik bernapas yang
diklaim mampu meredakan cegukan. Mulai dari menahan napas, mengambil
napas dalam, atau menahan napas sambil menutup telinga.
"Menahan napas bisa bisa memberikan sinyal pada otak untuk
menghentikan kontraksi diafragma. Ini bisa menghentikan cegukan," kata
Udermann. Dr Oz mengatakan bahwa sedikit karbon dioksida tambahan juga
bisa membantu membuat diafragma lebih santai.
2. MinumTerdapat beberapa klaim yang mengatakan
bahwa air bisa menghentikan cegukan, misalkan minum melalui sedotan atau
gelas besar tanpa berhenti.
Dengan menelan air, secara tak sengaja napas Anda akan berubah. Ini
bisa mempengaruhi cara kerja diafragma, berdasarkan Reader Digest
Kanada. Tak peduli Anda menggunakan sedotan, gelas besar, atau
meminumnya langsung. Minum bisa menganggu kontraksi diafragma dan
menghentikan cegukan.
3. MakanBeberapa makanan disebut-sebut mampu
menghentikan cegukan, misalkan gula, selai kacang, atau es krim. Lemon
yang dilapisi gula juga disebut mampu meredakan cegukan. Cara kerjanya
sama dengan minum dan bernapas, makanan akan mengganggu kontraksi
diafragma, sehingga meredakan cegukan. Namun perlu diingat, yang
diperlukan hanya satu sendok gula, jangan terlalu banyak.
4. Mengeluarkan lidahSaat Anda mengeluarkan
lidah,Anda merangsang bagian tenggorokan yang terhubung pada nasopharynx
dan celah menuju pita suara. Ini ditengarai bisa meredakan cegukan.
5. Merasa kagetMintalah seseorang untuk
mengagetkan Anda. Merasa terkejut akan mengubah siklus napas Anda.
Selain itu, mental Anda yang merasa terkejut juga bisa mempengaruhi cara
kerja diafragma.
6. Pengalihan perhatianMengalihkan perhatian
secara fisik diketahui mampu meredakan cegukan dengan sendirinya.
Reader's Digest Kanada menyarankan Anda untuk menggenggam tangan dengan
sangat erat hingga membuat Anda merasakan sensasi sakit. Kemudian
alihkan perhatian Anda dari cegukan pada rasa sakit pada tangan.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan saat cegukan menyerang. Selamat mencoba!
Title : Tips Cara Menghilangkan Cegukan..
Description : Semua orang pasti pernah mengalami cegukan. Selain terjadi tiba-tiba, cegukan yang tak bisa berhenti bisa membuat jengkel. Cegukan terja...
