TIPS UNIK AGAR TIDAK MENGANTUK...

Kamu sering merasa mata terasa berat banget padahal harus bekerja, belajar, dll? Ini ada tips unik yang bisa bantu agan buat terjaga di malam hari.
Langsung aja gan cekidot :)

Spoilerfor Tips:

1. Cobalah dalam setiap 30-60 menit agan melakukan aktivitas fisik, misalnya berjalan, push-up, dan lainnya.

Spoilerfor push up:

2. Berikan pencahayaan yang cukup di ruang agan. Cahaya yang redup bisa bikin kantuk cepat datang.

Spoilerfor cahaya:

3. Minum banyak air. Dehidrasi dapat menyebabkan tubuh agan lemas dan lelah sehingga bikin ngantuk. Selain itu kalo agan banyak minum air agan juga bakal bolak balik ke kamar mandi jadi ga ngantuk kan

Spoilerfor air:

4. Dengarkan musik yang nge-beat. Bisa juga dengan musik rock tapi jangan musik mellow atau galau ya gan, ente bisa-bisa malah merem sampe pagi.

Spoilerfor musik:

5. Makan makanan yang berprotein tinggi. Misalnya telur, kacang-kacangan, buah dan sayuran.

Spoilerfor protein:

6. Jangan makan makanan yang berat. Contohnya Pizza atau Kentang Goreng. Ini bisa bikin agan mengantuk.

Spoilerfor makanan berat:

7. Minum Kopi. semua sudah tau gan, kopi mengandung kafein yang dapat membantu agan melek buat begadang.

Spoilerfor kopi:

8. Minum minuman berenergi. Efek minuman berenergi jauh lebih efektif dibanding kopi. Contoh minuman berenergi misalnya E*trajoss,Krat*nd*eng dll. Tapi agan jangan sering-sering minum seperti ini karena dapat merusak ginjal. Minum kalo memang agan sangat mengantuk dan butuh begadang.

Spoilerfor minuman energi:

9. Tarik daun telinga agan ke bawah. Ini cara unik tapi efektif gan karena menekan titik akupresur yang membantu menghilangkan kantuk.

Spoilerfor telinga:

10. Pijat daerah punggung tangan pada bagian diantara ibu jari dan telunjuk.

Spoilerfor tangan:

11. Tekan daerah di belakang lutut agan agak ke bawah sekitar 4 jari di bawah lutut.

Spoilerfor kaki:

12. Hirup bau dari minyak kayu putih. Ini sangat manjur gan, kalo perlu oleskan minyak kayu putih ke daerah bawah hidung agan.

Spoilerfor minyak kayu putih:

13. Makan permen karet. Ini berguna untuk menjaga otak tetap terstimulasi sehingga bisa tetap terjaga.

Spoilerfor permen karet:

14. Cuci muka agan dan pergelangan tangan agan dengan air dingin.

Spoilerfor muka:

15. Lakukan Teknik Pernapasan Yoga "Breath of Fire". Breath of Fire adalah terutama teknik Kundalini Yoga yang berfokus pada menarik dalam oksigen dan kemudian berirama memompa keluar tanpa tensing otot-otot perut, dada atau rusuk. Caranya agan tarik napas dalam-dalam, kemudian keluarkan napas dengan cepat dengan mendorong dada ke arah diafragma. Lakukan ini berulang ulang dengan cepat.

Spoilerfor breath of fire:

semoga bermanfaat

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sekarang kamu dapat selalu update mendapatkan info berita terbaru yang menarik dari saya dengan mendownload aplikasi ookinikutau.com pada smartphone anda, caranya :

Title : TIPS UNIK AGAR TIDAK MENGANTUK...
Description : Kamu sering merasa mata terasa berat banget padahal harus bekerja, belajar, dll? Ini ada tips unik yang bisa bantu agan buat terjaga di...

TIPS UNIK AGAR TIDAK MENGANTUK...

0 Response to "TIPS UNIK AGAR TIDAK MENGANTUK..."

Post a Comment