Berbelanja di supermarket/Mall atau tempat perbelanjaan lainnya membuat
kita jadi lapar mata. Tiba- tiba kita memborong makanan ringan dengan
niat untuk camilan di rumah.
Padahal kebanyakan makanan tersebut nggak
sehat bagi tubuh. Jeleknya lagi kebiasaan ini terus terulang setiap
bulan sehingga berat badan kita ikut nggak stabil.
Berikut 5 Tips untuk mengontrol keinginan belanja di supermarket
Bayar dengan Uang Tunai
Bawalah uang tunai sesuai dengan kebutuhan barang yang akan dibeli.
Ketika membayar menggunakan uang tunai, kita cenderung belanja
secukupnya. Berbeda jika memakai kartu kredit yang memungkinkan kita
jadi belanja di luar kebutuhan, seperti makanan tinggi kalori atau junk
food.
Belanja dengan Troli
Kita mungkin berpikir berbelanja dengan keranjang bisa membatasi
barang. Tapi ternyata berdasarkan penelitian Journal of Marketing,
menggunakan keranjang berpotensi besar dalam pemilihan makanan kurang
sehat. Bisa jadi kita memilih makanan kemasan supaya tidak berat bila
dimasukkan ke dalam keranjang. So, lain kali gunakan troli saat belanja
bulanantinggal didorong saat keluar masuk alley.
Sambil Mendengarkan Musik
Berdasarkan studi Ronald Milan dalam Journal of Marketing
mendengarkan musik terutama musik jazz, ketika berbelanja di supermarket
mampu mengontrol keinginan untuk berbelanja di luar kebutuhan. Plus
kita juga jadi lebih semangat saat berbelanja.
Makan Sebelum Berbelanja
Hindari berbelanja dalam keadaan lapar. Menurut sebuah penelitian
yang dipublikasikan di jurnal Internal Medicine beberapa responden yang
tidak makan terlebih dahulu sebelum berbelanja akan memilih makanan yang
tinggi kalori . Biasanya terjadi ketika berbelanja sore hari sebelum
makan malam. Akan lebih baik pergi ke supermarket pada pagi hari setelah
sarapan.
Jangan Tergiur Promo
Biasanya supermarket sering memberikan penawaran berupa produk dengan
setengah harga. Jangan cepat tergiur! Pasalnya supermarket justru
jarang memberikan penawaran berupa makanan segar, beku, tau kalengan. Sebelum tertarik memborong pertimbangkan juga kandungan nutrisi pada produk tersebut.
Title : Tips paling JITU menangkal NAFSU belanja
Description : Berbelanja di supermarket/Mall atau tempat perbelanjaan lainnya membuat kita jadi lapar mata. Tiba- tiba kita memborong makanan ringan d...
