Rasa lelah pasti akan dirasakan saat kita melakukan sebuah pekerjaan yang menyita pikiran dan tenaga.
Jika Anda masih merasa selalu lelah dan merasa kondisi ini agak tidak normal, sebaiknya mulai waspada.
Kami sarankan untuk segera check-up. Kelelahan bisa disebabkan oleh
sejumlah penyebab, termasuk anemia, tiroid rendah, sleep apnea, diabetes
atau bahkan depresi.
1. ANEMIA
Anemia
atau kekurangan zat besi menjadi penyebab umum dari munculnya
kelelahan. Hanya butuh pemeriksaan tes darah sederhana untuk
mengetahuinya.
"Biasanya terjadi pada perempuan, terutama mereka yang memiliki periode
menstruasi yang berat. Tapi bisa diperbaiki dengan makanan kaya zat
besi, makan daging merah, sayuran hijau atau konsumsi suplemen jika Anda
memiliki kekurangan zat besi kronis," jelas Sandra Fryhofer, MD dari
Emory University.
2. KELENJAR TIROID KURANG AKTIF
Tiroid
merupakan kelenjar kecil di leher yang mengendalikan metabolisme tubuh.
Ketika kurang aktif, maka fungsi metabolisme akan melambat yang akan
menyebabkan rasa lemas dan kenaikan berat badan. Dokter akan melakukan
tes darah untuk mengetahui tingkat keaktifan hormon.
3. SLEEP APNEA
Sleep
apnea kerap terjadi seperti napas berhenti berkali-kali saat tidur
malam. Setiap interupsi akan mengganggu kualitas tidur, sehingga membuat
seseorang kurang tidur dan merasa lelah di siang hari meskipun
menghabiskan 8 jam tidur.
Gangguan tidur ini paling sering dialami pria dengan masalah kelebihan
berat badan. Alkohol dan merokok akan membuat kondisi memburuk.
4. DIABETES
Bila
Anda memiliki diabetes, gula akan tetap berada dalam aliran darah,
bukannya masuk ke dalam sel-sel tubuh, di mana akan diubah menjadi
energi. Alhasil, tubuh dengan cepat kehabisan energi meskipun sudah
makan cukup.
Inilah mengapa penderita diabetes kerap mengalami kelelahan ekstrim.
Jika mengalami kelelahan terus-menerus, minta dokter untuk melakukan tes
darah dan segera perbaiki pola makan atau lakukan terapi insulin.
5. DEPRESI
Depresi
tak hanya menyebabkan gejala emosional, tapi bisa pula menyebabkan
gejala fisik juga. Kelelahan, sakit kepala dan kehilangan nafsu makan
menjadi salah satu gejala fisik paling umum. Jangan disimpan sendiri.
Temui dokter atau terapis yang membantu Anda merasa lebih baik.
Jaga
pola hidup untuk selalu sehat, bahagia dalam setiap kegiatan, yang
terlebih lagi adalah selalu bersyukur atas apa yang kita terima meski
dalam suasana sedih atau pun bahagia karena itu semua sudah Dia ciptakan
untuk kita untuk lebih baik lagi.
ENJOY OUR LIFE!! 
Title : Kenapa Kita Sering Lelah ?, ini Jawabannya !
Description : Rasa lelah pasti akan dirasakan saat kita melakukan sebuah pekerjaan yang menyita pikiran dan tenaga. Jika Anda masih merasa selalu lel...
