UmatIslam
di penjuru dunia menyambut ibadah puasa Ramadan selama satu bulan
penuh. Namun ada satu hal yang bisa mengurangi kepercayaan diri sesorang
pada saat berpuasa. Yaitu bau mulut.
Dr. Rana Al Thalib,
seorang dokter gigi umum dari dental clinic, Dubai Healthcare City,
mengatakan bahwa keluhan bau mulut meningkat tajam hingga 60 persen
selama bulan Ramadhan.
Berikut ini beberapa tips mencegah bau mulut saat berpuasa menurut Dr. Rana Al Thalib:
1. Gosok gigi dan lidah
Dua sumber utama bau mulut ialah bakteri dan sisa makanan yang
membusuk, maka dari itu diperlukan perawatan yang teratur dengan cara
menyikat gigi. Biasakan selama bulan Ramadan, anda menyikat gigi setelah
sahur, setelah anda bangun tidur, maupun pada siang hari.
2. Minum Air Putih
Minum air putih sebanyak 2 gelas hingga tiga gelas saat sahur, karena
dapat membantu anda terhindar dari dehidrasi. Air putih juga bermanfaat
untuk meningkatkan produksi saliva ( air liur ) dalam mulut,sehingga
dapat membantu menjaga kebersihan mulut anda.
3. Gunakan obat kumur anti septik
Tidak masalah jika anda menggunakan obat kumur selama bulan Ramahan,
karena anda tidak akan menelan obat tersebut. Namun, jangan menggunakan
obat kumur berbasis alkohol, karena dapat membuat mulut anda menjadi
kering.
4. Kurangi makanan yang banyak mengandung gula,
untuk mencegah pengeroposan pada gigi, yang dapat menyebabkan bau mulut.
5. Hindari makanan yang bisa memicu bau mulut,
seperti misalnya
cokelat. Cokelat adalah makanan yang bersifat diuretik (merangsang
pengeluaran urin). Akibatnya, mulut akan cepat mengalami kekeringan.
6. Selain air putih,minum teh hijau tanpa gula ketika berpuasa,
dapat
membantu mengatasi aroma mulut yang tidak sedap. Hal ini karena teh
hijau mengandung zat polyphenol, yang membantu membunuh bakteri pada
mulut dan saluran pernafasan.Fungsi lain dari tanaman ini adalah
mengurangi peradangan pada rongga mulut dan gangguan pernafasan yang
disebabkan oleh asap rokok.
Title : Cara Mencegah Bau Mulut selama berpuasa...
Description : UmatIslam di penjuru dunia menyambut ibadah puasa Ramadan selama satu bulan penuh. Namun ada satu hal yang bisa mengurangi kepercayaan ...
