Memasuki musim hujan, tak heran jika penyakit flu jadi lebih sering
dialami. Banyak orang ang mengatasinya dengan meminum obat antibiotik
atau obat-obatan lainnya. Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa cara
lain yang cukup unik tetapi bisa bantu atasai flu. Berikut adalah 7 cara
unik mengatasi penyakit flu dan batuk seperti dilansir dari Best
Health.
1. Mendengar Musik Jazz
Penelitian menemukan bahwa mendengarkan musik jazz selama 30 menit
meningkatkan Immunoglobulin A (IgA) yang merupakan protein kekebalan
tubuh untuk melindungi tubuh dari infeksi. Menurut dokter naturopati
Jean-Jacques Dugoua, IgA bertempat di mukosa yang merupakan pembatas
hidung, mulut, tenggorokan, dan daerah tubuh lainnya dan berfungsi
sebagai antibodi yang mencegah virus.
2. Memakai Kaus Kaki Basah
Walaupun terdengar aneh, namun menurut dokter Leslie Solomonian memakai
kaus kaki basah saat tidur dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Cara
untuk melakukannya adalah rendam kaus kaki dalam air dingin, lalu
pakailah pada kedua kaki Anda dan lapisi lagi dengan kaus kaki berbahan
wol yang hangat. Menurut Dr. Solomonian, kaus kaki dingin menstimulasi
sirkulasi tubuh ke kaki, menghilangkan rasa tersumbat dari kepala, dan
mengatur respon kekebalan tubuh.
3. Olahraga Ringan
Menurut Dr. Dugoua, latihan ringan dapat menghasilkan efek
anti-inflamasi (dapat menghilangkan radang yang bukan disebabkan oleh
infeksi) dan kemudian mengurangi resiko dari infeksi. Latihan ringan
juga dapat meningkatkan suhu tubuh yang berfungsi untuk meningkatkan
respon kekebalan tubuh. Jika Anda malas berolah raga, minumlah teh yang
dapat menghasilkan keringat seperti teh peppermint, yarrow, atau catnip
yang sama-sama berfungsi untuk menaikkan suhu tubuh.
4. Konsumsi Cokelat
Cokelat mengandung theobromine, yaitu komponen yang menekan aktivitas
saraf yang menimbulkan batuk. Namun kandungan gula dapat melemahkan
kekebalan tubuh, oleh karena itu konsumsilah dark chocolate yang tidak
mengandung gula. Jika Anda kurang menyukai rasa cokelat yang pahit, Anda
dapat menambahkan madu.
5. Bawang Bombay
Bawang bombay dapat mencegah flu karena bersifat antimikroba, terutama
dalam kondisi masih mentah. Selain itu, bawang bombay juga mengandung
banyak sulfur yang membantu fungsi kekebalan tubuh dan detoksifikasi.
Konsumsilah bawang bombay mentah dengan obat batuk berbentuk sirup atau
masaklah bawang bombay dalam kaldu ayam atau sayuran.
6. Konsumsi Tiram
Tiram kaya akan mineral zinc, yang berperan dalam mengatur fungsi sel
darah putih yang dapat melawan virus dan bakteri. Menurut Dr. Dugoua,
tiram adalah sumber zinc terbaik. Jika Anda adalah seorang vegetarian,
Anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung gandum, kacang-kacangan,
atau suplemen.
7. Segelas Air Kelapa
Saat sedang flu dan demam tubuh kehilangan banyak cairan, untuk itu
cairan tubuh harus digantikan kembali dengan mengkonsumsi makanan atau
minuman yang mengandung elektrolit. Menurut Dr. Dugoua, air kelapa
adalah sumber elektrolit yang baik. Selain air kelapa, elektrolit juga
bisa didapatkan dari garam, dan pisang.
Title : 7 cara unik atasi flu dan batuk...
Description : Memasuki musim hujan, tak heran jika penyakit flu jadi lebih sering dialami. Banyak orang ang mengatasinya dengan meminum obat antib...
