Awal hari yang penuh kebahagiaan akan menginsipirasi seseorang
selalu bersemangat menjalankan aktivitas sepanjang hari. Namun, kalau
ada hal yang membuat bete usai bangun tidur, efeknya dapat membuat orang
memiliki suasana hati yang buruk kala mengerjakan berbagai kegiatan.
Membuka hari dengan hal yang menceriakan hati itu penting. Hari yang
indah membuat berbagai hal dimaknai secara positif. ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar pagi Anda terasa menyenangkan:
- Jalan-jalan pagi. Selain dapat membugarkan tubuh, jalan pagi akan
membuat mood menjadi positif. Di samping itu, udara yang masuk ke tubuh
cenderung lebih sehat karena belum terlalu terpapar oleh polusi.
Oksigen akan masuk ke aliran darah dan memberikan makanan yang baik
buat seluruh jaringan tubuh.
- Menyeruput secangkir teh. Minum teh panas sembari makan biskuit
menjadi pengisi perut yang cocok. Namun singkirkan koran atau bacaan
pada waktu-waktu ini agar Anda bisa benar-benar menikmati tea time.
- Sarapan dengan menu menyehatkan. Sarapan penting untuk mengisi
energi. Tapi, pilih makanan sehat agar tubuh tidak bermasalah saat
beraktivitas. Misalnya mengambil menu yang kaya protein dan serat.
- Saat bangun, selalu munculkan pandangan yang positif. Mungkin di
pagi hari masih harus mencuci baju, mencuci perakakas dapur, atau
menyiapkan sarapan. Tapi, lewati semua itu dengan suasana yag yang
positif. Cara pandang seperti ini meminimalisasi munculnya mood buruk
yang bisa menghancurkan hari Anda.
- Membuat persiapan sebelum tidur untuk agenda esok pagi. Paling
sederhana misalnya menyiapkan teko, cangkir, bahan makanan untuk
sarapan, hingga baju yang hendak dipakai. Dengan persiapan kecil seperti
ini membuat Anda lebih mudah mengerjakan berbagai hal di waktu pagi.
Related Posts :
