Mungkin agan2 dan sista2 seringkali mendengar anjuran jika harus minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter perhari supaya sehat kan? Namun Ada pendapat yang mengatakan bahwa anjuran 8 gelas minum air putih perhari itu tidak selalu benar, alasannya karena ukuran tubuh dan kebutuhan orang akan air putih bisa berbeda karena beberapa faktor.Yang mana ini yang benar?,,,nggak usah bingung gan, nich ane bawain artikel tentang aturan2nya yang benar gan.. langsung aja disimak..

Aturan minum air putih yang benar
Banyaknya anjuran-anjuran yang berbeda mengenai jumlah asupan air putih perhari mungkin akan membuat kita bingung. Lalu anjuran minum air putih yang benar itu seperti apa sih?

• Minumlah air putih secukupnya, artinya tidak terlalu sedikit dan tidak terlalu banyak.Yang dikatakan terlalu berlebihan itu bagaimana sih?
  Terkait berbagai dampak fatal yang terjadi pada perlari maraton akibat terlalu banyak minum air putih,International Marathon Medical Directors Association (IMMDA) menyarankan agar kita mengkonsumsi air minum saat kita merasa haus dan dahaga. Konsumsilah air minum secukupnya dan tidak berlebihan, yaitu tidak lebih dari 0.03 liter per kg berat badan. Jadi, misalnya seseorang memiliki berat badan 50 kg, konsumsi air minum yang diperbolehkan untuk orang tersebut adalah tidak lebih dari 1.5 liter per hari. Rekomendasi ini menjadi sangat logis, karena berat badan seseorang tentunya berpengaruh pada jumlah kebutuhan air yang harus diminumnya perhari. Orang yang lebih gemuk (berat badan lebih besar) tentunya membutuhkan air dalam jumlah yang lebih banyak dibandingkan orang yang kurus.
  

• Bila kita sering mendengar anjuran untuk mengkonsumsi air sebanyak 2 liter perhari, itu bukan berarti semua kebutuhan air yang diperlukan tubuh harus berasal dari air putih. Dua liter yang dianjurkan tersebut bisa juga termasuk dari makanan atau minuman yang banyak mengandung air, misalnya sup, air susu, buah, atau jenis makanan dan minuman lainnya yang mengandung air.
  

• Aturan minum 2 liter perhari berlaku bagi orang sehat. Sementera untuk penderita ginjal tentulah harus dibatasi, tidak boleh minum air putih terlalu banyak, karena akan semakin memperberat kerja ginjalnya.
  

• Minumlah air putih secara bertahap, jangan sekaligus dalam satu waktu. Contohnya, 1 gelas setelah bangun tidur, dilanjutkan 1 gelas sebelum dan sesudah sarapan, kemudian 1 gelas sebelum dan sesudah makan siang, satu gelas sebelum dan sesudah makan malam, dan 1 gelas sebelum tidur.Namun ternyata masih banyak orang yang salah kaprah tentang anjuran minum air putih ini, kaarena ingin mencukupi kebutuhan air untuk tubuh, mereka minum air putih banyak sekaligus dalam satu waktu. Dampak terlalu banyak minum air putih dalam satu waktu akan kita bahas dibawah.
  

• Kebutuhan air per hari untuk tiap-tiap orang berbeda bergantung pada kondisi-kondisi tertentu, yaitu aktivitas fisik, cuaca, diet, berat badan, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan. Untuk itu, minumlah secukupnya disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing dan minumlah saat Anda merasa haus, karena haus dan dahaga adalah indikator terbaik untuk mengetahui kapan saatnya tubuh kita membutuhkan minum.
  

• Selain haus, Anda juga dapat mengetahui kecukupan jumlah cairan bagi tubuh lewat warna air seni (kencing). Bila air seni berwarna kuning cerah/bening dan jumlahnya banyak, itu berarti kebutuhan cairan tubuh cukup baik dan sudah terpenuhi. Sedangkan jika warna air seni berubah menjadi lebih gelap (kuning tua/oranye) dan jumlahnya sedikit, itu berarti kebutuhan cairan tubuh masih belum terpenuhi.
  

Dampak Terlalu Banyak Minum Air Putih akan menyebabkan 2 hal berikut:
Sebenarnya apa yang terjadi pada tubuh kita ketika kita minum air putih berlebihan? Ada dua hal utama yang terjadi pada tubuh kita ketika kita terlalu banyak mengonsumsi air putih pada suatu waktu, yaitu:

Meningkatkan Total Volume Darah

Mengonsumsi banyak air putih lebih dari yang dibutuhkan akan meningkatkan total volume darah. Volume darah yang meningkat pada sistem pembuluh darah yang tertutup akan membuat kerja jantung dan pembuluh darah akan meningkat seiring dengan meningkatnya tekanan pada sistem pembuluh darah yang tertutup itu.
Jumlah air yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh akan meningkatkan kerja ginjal dari yang seharusnya. Ginjal akan memfilter/menyaring setiap cairan yang masuk ke dalam tubuh, berbeda dengan pipa air dimana semakin banyak air yang mengalir maka pipa tersebut akan semakin bersih. Namun pada ginjal, hal tersebut tidak berlaku, malah beban ginjal akan semakin meningkat dengan banyaknya air yang harus disaring melalui glomerulus. Bahkan, glomerulus dapat rusak sebagai akibat dari menyaring banyaknya cairan yang tidak seharusnya diperlukan oleh tubuh, glomerulus bekerja ekstra keras karenanya. Sistem filtrasi di ginjal harus tetap mempertahankan jumlah air (di dalam tubuh) pada tingkat yang aman yang memang diperlukan oleh tubuh, kelebihan cairan sebagai akibat dari banyaknya konsumsi air harus dibuang dari tubuh.

Menyebabkan Hiponatraemia

Selain dua hal di atas, minum air putih berlebihan dapat menyebabkan munculnya keadaan fatal yang disebut hiponatraemia. Hiponatraemia adalah suatu keadaan dimana kadar garam di dalam darah (dalam hal ini Natrium) lebih rendah daripada yang seharusnya. Secara normal konsentrasi natrium di dalam darah berkisar antara 135 sampai dengan 145 milimol per liter, namun pada keadaan hiponatraemia konsentrasi garam kurang dari 135 milimol per liter. Keadaan yang parah dari kondisi hiponatraemia dapat menyebabkan intoksikasi air yang memiliki gejala antara lain sakit kepala, kelelahan, mual, muntah, sering urinasi (buang air kecil) serta disorientasi mental.

Keadaan hiponatraemia yang disebabkan oleh jumlah air yang meningkat di dalam pembuluh darah membuat ginjal tak mampu mengeluarkan kelebihan air tersebut secara cepat. Akibatnya, air yang berlebih itu akan masuk ke dalam sel-sel tubuh. Sel-sel tubuh yang menerima kelebihan air akan mengalami pembengkakan. Sel-sel tubuh yang membengkak tersebut tidak akan mengalami kesulitan untuk mengembang akibat air yang diterimanya, karena masih memiliki ruang di sekitar sel-sel tersebut. Namun, hal tersebut berbeda dengan sel otak. Sel-sel otak terkurung dalam tulang tengkorak yang keras dan tidak memiliki ruang yang cukup untuk mengembang ketika menerima kelebihan air. Jika kelebihan air tersebut sampai memasuki sel-sel otak dan sel otak mengalami pembengkakan, seperti sel-sel tubuh lainnya, maka yang terjadi selanjutnya dapat dipastikan adalah bencana. Tubuh akan mengalami kejang, koma, sistem pernapasan terhenti, batang otak mengalami herniasi dan akhirnya berujung pada kematian.

Cermati Konsumsi Air putih Anda

Selain hal di atas, ada juga beberapa hal yang perlu Anda ketahui perihal mengonsumsi air putih. Ketika Anda melakukan lari marathon tentunya rasa haus yang hebat akan melanda Anda, bukan? Jika sudah begitu, maka saat selesai tak sedikit dari kita yang ingin meneguk air putih banyak-banyak untuk mengobati dahaga yang dirasakan. Tetapi, tahukah Anda bahwa ketika Anda melakukan lari marathon, maka saat itu juga konsentrasi vasopressin dalam tubuh Anda akan meningkat.

Peningkatan vasopressin disebabkan oleh keadaan stress tubuh yang lelah saat marathon. Vasopressin merupakan hormon antidiuretik yang artinya adalah ketika kadar hormon tersebut tinggi maka tubuh cenderung akan menahan air di dalam tubuh untuk tidak dikeluarkan. Dengan kata lain, Anda tidak akan cepat merasa berkemih meskipun sudah minum banyak air sehabis melakukan marathon. Dalam keadaan demikian, mengonsumsi terlalu banyak air akan berdampak fatal bagi Anda seperti yang telah disebutkan di atas, yaitu hiponatraemia.

Lalu, anjuran untuk minum 8 gelas sehari apakah masih berlaku?,,. Sebenarnya cara yang lebih tepat adalah cobalah untuk menyeimbangkan antara kebutuhan dengan pengeluaran. Sebagai contoh, saat Anda berolahraga Anda mengeluarkan keringat sebanyak 500 mililiter per jam, maka air yang harus Anda minum adalah sebanyak 500 mililiter juga. Tetapi, bukankah sulit untuk mengukur berapa banyak keringat yang kita keluarkan per jam-nya? Jika begitu keadaannya, lalu indikatornya apa? Joseph Verbalis, direktur di Georgetown University Medical Center, punya saran yang tepat untuk Anda “drink to your thirst. It’s the best indicator“, yaitu minumlah untuk mengobati dahaga Anda, karena itu adalah indikator terbaik untuk mengetahui kapan kita harus minum air. Minumlah air putih saat haus dan minumlah secukupnya.

Terimakasih gan telah membaca artikel ini, bagikan Jika menurut kamu bermanfaat melalui like FB, Twitter & G+ diatas agar mudah diketemukan bagi teman yang membutuhkan.

Share to

Facebook Google+ Twitter

Related Posts :

Mental merupakan sebuah stimulus dari dalam untuk menjadikan hidup kita lebih berarti. Meski timbul dari dalam, bukan berarti kita sulit untuk membangunnya.



Berikut adalah 7 tips membangun mental pada diri kita :

1. Fokus Pada Masa Kini

Fakta menunjukkan bahwa kita sering menambah masalah kita dengan membangun mereka dalam pikiran kita untuk menjadi lebih besar dari yang sebenarnya. Seberapa sering kita menemukan bahwa hal-hal yang kita khawatirkan tentang hari berakhir tidak terjadi sama sekali, atau tidak sebesar masalah seperti yang kita pikir? Tapi, dengan fokus pada saat ini sebanyak mungkin, kita dapat meminimalkan kekhawatiran dan ketakutan yang mengarah ke emosi negatif.

2. Gunakan Bahasa Positif

Apakah kita pernah melihat seberapa banyak dari apa yang kita katakan adalah negatif?
Beberapa orang bahkan yang alay sekalipun terus-menerus mengeluh tentang cuaca, pekerjaan mereka, pasangan mereka, tetangga mereka, dan sejumlah hal lain. Kita semua melakukannya dari waktu ke waktu, bahkan mengumbar di socmed. Namun, itu bagus untuk mengingatkan diri kita bahwa kata-kata kita dibentuk oleh pikiran kita, dan semakin kita dapat mencari hal-hal positif untuk dikatakan, pikiran kita akan menjadi lebih positif.

3. Menerima Ketika Sesuatu Tidak Berjalan dengan Sempurna

Memang sulit untuk menerima hal-hal yang tidak berjalan sesuai keinginan kita. Kadang-kadang terjadi hal-hal yang di luar kendari kita, dan sebaiknya jangan membuang-buang energi kita pada emosi negatif, lebih baik terimalah bahwa hal-hal tersebut memang tidak berjalan sesuai dengan yang kita inginkan. Gunakan pikiran yang tenang dalam menyelesaikan masalah tersebut. Ingat, masalah sering berlalu seiring berjalannya waktu. Kayaknya cocok buat yang abis patah hati nih gan

4. Bergaullah dengan Orang-Orang yang Positif

Ini adalah fakta sifat manusia bahwa kita cenderung untuk meniru orang yang menghabiskan waktu dengan kita. Jadi, semakin sering kita menghabiskan waktu dengan orang-orang yang berpikir positif, semakin besar kemungkinan adalah bahwa kita akan mulai berpikir dan bertindak dengan cara yang sama.
Juga, jangan meremehkan kekuatan tertawa, tertawa adalah salah satu cara untuk mengurangi stres, menghubungkan kita dengan orang di sekitar kita, dan umumnya membuat kita merasa lebih baik.

5. Berkontribusi Sesuatu yang Bermakna

Salah satu cara terbaik untuk merasa lebih positif adalah untuk berkontribusi pada komunitas kita dalam beberapa cara. Dapat dengan semangat untuk membantu orang lain, apakah itu melalui penggunaan waktu kita, keterampilan atau kontribusi keuangan. Seperti halnya perasaan baik yang datang dengan membuat perbedaan dalam hidup seseorang, memberikan kontribusi waktu dan usaha. Mungkin dengan ini dapat memungkinkan kita melihat masalah kita dalam cahaya yang berbeda. Nah.. Gan, sama juga kamu di katakan hidup apabila bermanfaat bagi orang lain

6. Terus Belajar

Mengembangkan rasa ingin tahu tentang dunia di sekitar kita, dan orang-orang di dalamnya. Tidak peduli situasi apa kita berada di sekarang, selalu ada sesuatu yang kita bisa pelajari dari itu.
Mengambil sesuatu hikmah dalam kehidupan memberi kita energi, membantu menciptakan ide-ide baru dalam pikiran kita, dan memberi kita cara berpikir yang berbeda tentang hal-hal, yang dapat memiliki dampak positif pada kehidupan kita secara keseluruhan. Jadi orang itu yang Cerdas gan, pintar dan cerdas jelas berbeda

7. Bersyukur

Luangkan sedikit waktu setiap hari memikirkan hal-hal yang membuat kita benar-benar bersyukur dalam hidup kita. Mengingatkan diri dari semua alasan kenapa kita harus bersyukur, dapat membantu untuk mempertahankan fokus kita akan sesuatu yang kita ingin capai.

Untuk membangun sebuah mental yang kuat memang sedikit terjal karena ditengah pasti ada hambatan yang harus kita lalui. Bagaiman kita memandang hidup kita ini adalah kunci utama dalam membangun mental yang kuat. Tak perlu melihat sisi negatif, yang penting kita harus berpikiran positif dan selalu melakukan yang positif pula. Dari situlah perlahan-lahan mental kita akan terbangun dan lama-kelamaan akan menjadi kokoh dan sulit untuk dipatahkan

Share to

Facebook Google+ Twitter

Related Posts :

1. Catat pengeluaran hingga hal terkecil.lakukan evaluasi di akhir bulan utk mengurangi pengeluaran yg tdk penting #ControlYourMoney

2. Belanja Bahagia. Belanjalah saat kamu senang, bkn belanja untuk mencari kesenangan. Jgn jadikan belanja sebuah terapi! Yang ada malahan menambah tingkat kesedihan Anda apabila melihat saldo yang berkurang #ControlYourMoney

3. Kualitas Bukan Kuantitas. Ingat, berhemat bukan berarti pelit. Barang yg lebih tahan lama biasanya sdkt lebih mahal. Jadi daripada beli barang murah tapi berulang kali, lbh baik beli barang yang agak mahal #ControlYourMoney

4. Tak Perlu Anti Kartu Kredit. Gunakan KK utk mendapatkan bonus/promo menarik. Jgn lupa disiplin untuk melunasi tagihan bulanan Anda agar tidak terkena bunga. #ControlYourMoney

5. Nongkrong di Rumah. Bersenang-senang tidak perlu di luar rumah kan? Ngobrol2 santai di rumah sambil minum sirup dan makan biskuit juga bisa mendatangkan kebahagiaan kok #ControlYourMoney

6. Minum Air Lebih Banyak. Dengan banyak minum air putih, makanan akan dicerna lebih baik didalam tubuh. Selain itu, kita akan lebih cepat merasa kenyang shg porsi menjadi lebih sedikit. Diet tubuh & dompet secara bersamaan!. #ControlYourMoney

7. Belilah Asuransi. Beli asuransi memang sering dianggap tidak penting bagi sebagian kalangan. Padahal saat dibutuhkan, jmlh tagihan yg dibayar akan terasa ringan dibandingkan dgn tagihan tanpa asuransi #ControlYourMoney

8. Sisihkanlah 10-30% penghasilanmu di awal bulan. Ingat, di AWAL BULAN! Dana ini akan sangat berarti sebagai dana darurat #ControlYourMoney

9. Kuasai Aturan 30 hari, Tunggu 30 hari ketika ingin membeli barang yg kamu inginkan (bukan butuhkan). Catatlah informasi mengenai barang tersebut. Apabila setelah 30hr anda masih menginginkannya, Anda bisa membelinya. #ControlYourMoney

10. Pensiun dini adl motivasi terbesar utk mengontrol keuangan. Sehingga, jgn ragu membuka rekening pensiun dari sekarang #ControlYourMoney

Jangan ragu-ragu untuk langsung mempraktekkan yah Anda tidak akan tau seberapa banyak uang yg dpt Anda hemat

Share to

Facebook Google+ Twitter

Related Posts :

Tips 1

1. Nggak Ada yg Namanya “Instant Learning”

Pertama, pahami dan tanamkan dulu pernyataan berikut ini:

“Tidak mungkin belajar bahasa dengan cara instan, berharap semua bisa dipelajari dalam waktu yg relatif singkat dan dapat dibilang cakap.”

Segala sesuatu membutuhkan proses, termasuk belajar bahasa. Jadi bila ada yg menawarkan sukses berbahasa Inggris dalam waktu seminggu, hmm.. perlu dibuktikan terlebih dahulu tuh kebenarannya.

Tips 2

2. Integrasikan dengan Minat dan Kesukaan Kita

Bila kita mengerjakan sesuatu yg kita sukai atau minati, akan jauh lebih membuahkan hasil yg baik ketimbang mengerjakan sesuatu yg nyata-nyata kita benci. Bila ada kekurangsukaan terhadap Bahasa Inggris, cobalah untuk mengintegrasikannya / menghubungkannya sebisa mungkin dengan hobi atau ketertarikan kita.

Contoh:

• Bila senang menyanyi (apalagi lagu barat), cobalah untuk mencari liriknya dan mengartikan semua kata-katanya. Jika kita paham isi dan maksud sebuah lagu, tentu kita akan dapat lebih memaknai dan menghayati lagu tersebut di saat kita sedang membawakannya (which is hal yg baik, bukan?).

• Bila senang membaca novel, cobalah utk mencari novel-novel berbahasa Inggris yg sederhana dan mudah dipahami. Pada novel tipe ini biasanya ada keterangan "abridged" atau "simplified" (= sudah diperpendek/dipermudah agar isinya lebih bisa dipahami). Bisa juga dimulai dengan membaca novel yg ceritanya sudah kita ketahui di luar kepala, sehingga kita bisa mengetahui bentuk pemaparan lain dari cerita tersebut (dalam kasus ini, bila dituangkan dalam bentuk novel).

• Bila senang menonton film barat di TV atau bioskop, cobalah untuk memprediksi dialog yg akan diucapkan tokoh sesaat setelah kita membaca subtitle-nya. Kalau Agan2 & Sista2 penikmat DVD, pilihlah DVD dgn kualitas subtitle yg baik yg biasanya terdapat fitur English for the hearing-impaired (Bahasa Inggris bagi orang yg memiliki gangguan pendengaran) yg keakuratannya terjamin. So, mulai hari ini, cobalah DVD yg akan Agan2 & Sista beli dengan meminta penjualnya menampilkan subtitle Inggris.

Tips 3

3. Bersahabatlah dengan Kamus

Hilangkan rasa malas untuk ‘berkonsultasi’ dengan kamus. Saat hendak menggunakan kamus, pastikan bahwa Agan2 & Sista2 mengetahui pasti cara menggunakan kamus yg baik. Tiap kamus pasti menyediakan petunjuk penggunaannya, yg justru seringkali di-skip banyak orang.

Saat sedang mencari arti sebuah kata, beberapa orang cenderung berhenti di saat mereka sudah menemukan satu entri sebagai arti dari kata tersebut. Nah, ini tindakan yg salah! Padahal, sebuah kata bisa saja terdiri dari beberapa entri, yg masing-masingnya memiliki arti yg berbeda ketika digunakan sesuai konteks. Untuk memperjelas konteks, biasanya akan ada contoh kalimat di dalamnya. Kamus dengan contoh kalimat inilah salah satu contoh kamus yg baik. Syukur-syukur bila ada simbol fonetik-nya juga (untuk pelafalan atau pronunciation).

Contoh (bila hanya mengandalkan entri pertama):

Bila kita ingin mencari arti “Good morning” dan mulai mencari arti kata “good” dan “morning”, bisa jadi kita akan menerjemahkannya sebagai “Pagi yg baik”, bukanlah “Selamat pagi”. Mengapa? Itu dikarenakan kita hanya mengandalkan entri pertama pada kamus, dimana “good” berarti “baik”.

Tips 4

4. Hapalkan Setidaknya 5 (Lima) Kata Baru per Hari

Kapan terakhir Agan2 & Sista2 menghafal? Semasa SMA atau kuliah dulu?
Jika serius ingin belajar Bahasa Inggris, maka inilah waktunya bagi kita untuk kembali mengasah kinerja otak.
Tidak sulit kok melakukan hal ini, tetapi mutlak butuh keseriusan. Ada banyak cara, bisa Agan2 & Sista2 temukan sendiri, baik dari Indonesia ke Inggris, maupun sebaliknya. Berikut saya paparkan beberapa contoh:

Indonesia ke Inggris
Pikirkan 5 kata dalam Bahasa Indonesia yg Agan2 & Sista2 belum tahu artinya dalam Bahasa Inggris. Cari di kamus arti kata tersebut dan catatlah. Bila ada beberapa arti, pelajari konteks dari masing-masingnya. Ini bisa dilihat dari penggunaan dalam kalimat.

Inggris ke Indonesia
Saat melihat surat kabar, TV, atau majalah, pasti ada istilah bahasa Inggris yg kita temui. Sama seperti di atas, cari artinya dari kamus, catat, dan ingat baik-baik.

Oya, penghapalan dilakukan sesering mungkin dalam sehari, jangan hanya satu kali dalam sekali waktu.
Misalnya, bila di pagi hari kita sudah hapal, review lagi di siang harinya, lalu sore, dan juga malamnya.
Saat melanjutkan dengan kata baru keesokan harinya, review lagi 5 kata yg sudah dihapalkan di hari sebelumnya.

Tips 5

5. Buat Catatan Sesering Mungkin

Erat kaitannya dengan tip sebelumnya. Kapanpun dan dimanapun, kita bisa menemukan kata yg bisa kita hapal. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu mencatatnya, untuk kemudian kita cari tahu artinya ketika kita berjumpa lagi dgn kamus. Lupakan cara konvensional membawa buku catatan dan pensil/pulpen. Think simple, gunakan saja ponsel, yg notabene memang lebih sering kita bawa, ‘kan? Hanya butuh waktu sekejap untuk mengetik kata via SMS dan menyimpannya di draft Message.

Tips 6

6. Percaya Dirilah dan Terbukalah terhadap Kritik

Pandangan skeptis sebagian orang yg masih menganggap bahwa bila berbahasa Inggris masih dianggap sebagai gaya-gayaan hanya akan membuat kita tidak maju. Belajar adalah hal yg baik dan berguna, mengapa juga kita harus tidak melakukannya hanya karena orang lain berpendapat lain? Toh pendapat mereka justru tidak membawa dampak positif bagi kita.
Jangan ragu utk menulis, membaca, mendengar dan berbicara dalam Bahasa Inggris, dan berlapangdadalah terhadap segala kritik membangun, jika memang bisa memberikan masukan yg lebih baik lagi. Kalau dikomentari ‘Ah, sok Inggris!’, cuekin aja. Toh kita juga nggak ngerugiin mereka kan?

Tips 7

7. Berlatihlah!

Apalah artinya belajar tanpa adanya latihan? Berlatihlah! Semakin Agan2 & Sista2 sering berlatih, maka semakin terbiasa pula.
Agar tambah semangat, ajaklah beberapa teman untuk bersama-sama melakukan berbagai aktivitas dalam Bahasa Inggris.

Contoh:

Mengerjakan soal dari buku latihan dan membahasnya bersama, berkomunikasi hal-hal ringan (melatih kemampuan speaking dan listening), menulis puisi/lirik lagu/cerpen (writing), membaca teks/artikel/bacaan dari media yg berbahasa Inggris dengan cara disuarakan (disebut reading aloud, melatih reading), menulis kembali lirik lagu yg sedang didengarkan (listening).

Demikian beberapa tips dari admin, Semoga bisa menginspirasi dan memberikan manfaat.

Share to

Facebook Google+ Twitter

Related Posts :

Kamu lg putus cinta ? Putus sama pacar pasti bikin hati kita berdarah-darah. Terutama di hari-hari pertama baru putus sama pacar, rasanya dunia jungkir balik di mata kita. Nah, jika ingin cepat sembuh dari luka akibat patah hati, tips ini mungkin bisa dicoba :

1. Menangis sepuasnya. Nggak usah gengsi untuk menangisi kisah sedih kita. Keluarin saja semua emosi yang ada supaya kita jadi lebih lega dan bisa berfikir jernih nantinya.Curhat. Langsung telepon sobat-sobat dekat yang dengan senang hati akan mendengarkan semua uneg-uneg kita.

2.Cari pelampiasan yang OK. Keluarkan semua kata yang menggambarkan semua perasaan kita saat itu di diary. Atau kita bisa olahraga seperti jogging atau berenang, biar energi marah kita tersalurkan.

3. Singkirkan benda kenangan. Kumpulin semua benda peninggalan mantan, baik itu foto, kartu ucapan, atau hadiah, lalu singkirkan dari hadapan kita. Jadi kita akan terbebas dari barang-barang yang berkaitan dengan mantan pacar.

4. Hilangkan pesona mantan. Nggak dosa, kok kalau kita me-list semua kejelekan mantan yang paling nggak kita suka. Bukannya ingin mencela, tapi itu berguna agar kita ingat alasan kenapa mantan pacar harus keluar dari kehidupan kita.

5. Bersihin pikiran. Kita harus membersihkan pikiran kita dari kenangan dan pengaruh mantan pacar kita. Setiap kali wajah mantan mencoba masuk ke pikiran kita, langsung blokir dengan segala cara.

6. Jaga jarak. Meskipun kangen setengah mati, kita coba untuk tetap jaga jarak dengan mantan pacar. Soalnya, gimana bisa melupakan dia, kalau tetap sering telpon atau BBM?

7. Hang out with friends. Ajaklah teman-teman dekat keluar buat hang out bareng. Sekalian minta mereka memperkenalkan kita sama gebetan baru.

8. Menyibukan diri. Cara terbaik untuk melupakan seseorang adalah dengan menyibukan diri. Kita bisa coba untuk lebih aktif di ekskul atau lebih serius nekunin hobi kita selama ini.

9. Dengarkan lagu penyemangat. Mendengarkan lagu-lagu ceria favorit kita bisa jadi penyemangat jiwa kita yang sedang down. Apalagi lagi kalau lagu itu berkisah tentang ketegaran hati setelah putus cinta.

Nah ini daftar lagu nya gan :

1. Stronger (Kelly Clarkson)

"You think you've got the best of me. Think you've had enough the last laugh. Bet you think that everything good is gone. Think you left me broken down. Think that I'd come running back. Baby, you don't know me, 'cause you're dead wrong."

Lirik dalam lagu ini membuat Anda lebih kuat saat ditinggal kekasih. Maka dari itu, Anda bisa mendengarkan lagu dari wanita penyanyi sekaligus produser ini ketika sedang patah hati.

2. I don't need a man (Pussycat Dolls)

"I don't need a man to make it happen. I get off being free, I don't need a man to make me feel good, I get off doing my thing, I don't need a ring around my finger. To make me feel complete so let me break it down, I cat get off when you ain't around, Oh!"

Saat patah hati wanita bisa memperbaiki perasaannya dengan mendengarkan lagu ini agar merasa lebih baik. Lirik di dalamnya bisa sedikit menetralisir rasa sedih Anda.

3. Single Ladies (Beyonce)

"I need no permission, did I mention. Don't pay him any attention 'Cause you had your turn, and now you gonna learn. What it really feeks like to miss me'.

Alunan lagu dari Beyonce bisa membuat perasaan lebih semangat. Lagu ini merupakan salah satu lagu terpopuler yang menjadi favorit para wanita saat sedang putus cinta.

4. Single (Natasha Bedingfield)

"All you single people out there. This is for you, I'm not waitin' around for man to save me. (Cos I'm happy where I am). Don't depend on a guy to validate me (Not no). I don't need to be anyone's baby, (Is that so hard to understand?). No, I don't need another half to make me whole."

Lagu ini akan membuat perasaan lebih kuat dan tegar ketika ditinggal pasangan. Liriknya bisa mengatasi sakit hati Anda dengan memberikan perasaan yang lebih baik.

5. Forget you (Cee Lo Green)

"Now I know, that I had to borrow. Beg and steal and lie and cheat. Trying to keep ya, trying to please ya. 'Cause being in love with your a** ain't cheap. I pity the fool that falls in love with you."

Lagu ini cocok untuk orang-orang yang baru putus cinta. Liriknya bisa mengubah rasa sedih menjadi semangat kembali.

6. So what (Pink)

I guess I just lost my husband I don't know where he went so I'm gonna drink my money I'm not gonna pay his rent (Nope!).

Lagu ini bisa menguatkan hati para wanita yang sedang menghadapi cerai dengan pasangannya. Liriknya yang kuat bisa menenangkan perasaan mereka.

7. Fighter (Christina Aquilera)

"It is an ultimate song for getting over a cheating boyfriend. Christina is thanking her ex for making her stronger."

Setelah semua yang Anda lalui dengannya, berpikirlah positif. Tentu selalu ada kebahagiaan setelah kesedihan. Ditinggal kekasih tersayang bukanlah sesuatu yang buruk, pria yang lebih baik sedang menunggu Anda. Kuat!

8. Girls just want to have fun (Glee)

"Girls they wanna have fun, oh girls they that's all they really want, oh girls they wanna have fun."

Liriknya membuat Anda lebih percaya diri dan bangkit dari patah hati. Ini waktunya Anda merayakan kebebasan pribadi sebelum menemukan pria yang tepat mendampingi Anda nantinya. Jadi, jangan menangis lagi, ladies.

9. Pretty girls rock (Keri Hilson)

"Pretty as a picture sweater than a swisher Mad 'cause I'm cuter than the girl that is with ya'. I can talk about it 'cause I know that I'm pretty. If you know it too, the ladies sing it with me."

Lagu ini cocok buat wanita yang tidak percaya diri setelah putus cinta. Ingat, perpisahan bukan akhir dari segalanya. Masih banyak pria di luar sana yang menanti Anda.

10. Alejandro (Lady Gaga)

"Don't call my name. Don't call my name, Alejandro. I'm not your babe. I'm not your babe, Fernando. Don't wanna kiss, don't wanna touch. Just smoke my cigarette hush. Don't call my name. Don't call my name, Roberto.

Lirik ini menjadi populer untuk menguatkan orang-orang yang baru putus dengan kekasihnya. Ekspresikan lirik dalam lagu tersebut untuk meluapkan perasaan sakit Agan.

Kalo ane sih seringnya dengerin "Jatuh Bangun" gan lagunya Meggy Z
Kalo kamu abis diputusin, dengerin nya lagu apa ? :)

Share to

Facebook Google+ Twitter

Related Posts :

Kita semua tau kan ama “Pemadaman Bergilir“, tu semua dilakukan oleh PLN (Perusahaan Listrik Negara), Tapi kita semua pernah tau ga kenapa PLN melakukan tu semua??
Pasti beberapa diantara kita pade blom tau kan

Okelah gan, ane berbagi sedikit informasi kenapa “Pak PLN” mengadakan pemadaman listrik, mungkin disebabkan hal2 berikut ini...

Pada dasarnya suatu sistem ketenagalistrikan, dari yang berskala kecil seperti jaringan distribusi ke yang berskala besar seperti instalasi jaringan transmisi atau Gardu Induk, harus dapat beroperasi secara berkesinambungan dengan normal tanpa adanya gangguan. Namun seringkali gangguan tidakdapat dihidari.

Gangguan tersebut dapat disebabkan oleh beberapa hal sebagai berikut:

a. Human Error

Gangguan yang timbul akibat kesalahan operator dalam pengoperasian yang tidak sesuai dengan prosedur atau SOP yang telah ditetapkan.

b. Internal/System Error

Gangguan yang timbul dari dalam sistem, contohnya seperti faktor arus berlebih, usia peralatan atau komponen listrik, atau tegangan berlebihan yang mengakibatkan kerusakan isolasi peralatan kelistrikan.

c. External Error

Gangguan yang datang dari luar sistem, seperti faktor cuaca dan alam. Contohnya seperti pohon tumbang, petir, gempa, banjir, aktivitas hewan, atau kecelakaan kendaraan bermotor.

Sedangkan gangguan sistem tenaga listrik menurut sifat dan penyebabnya dapat dibagi menjadi 4 macam, yaitu:

a. Hubungan singkat

Hubungan singkat dapat terjadi apabila kualitas isolator tidak memenuhi standar atau syarat yang telah ditetapkan, dapat disebabkan oleh faktor mekanis, usia isolator, dan daya isolasi bahan isolator tersebut.

b. Beban Lebih

Beban lebih ini terjadi karena memang keadaan pembangkit yang kurang dari kebutuhan beban aktualnya.

c. Tegangan Lebih

Tegangan lebih dapat membahayakan isolasi peralatan atau komponen kelistrikan yang ada di Gardu Induk atau instalasi listrik lainnya.

d. Gangguan Stabilitas

gangguan stabilitas komponen listrik dapat terjadi apabila terjadi hubungan singkat arus listrik yang terlalu lama.

Sumber: www.pln.co.id

Share to

Facebook Google+ Twitter

Related Posts :

Mengenali cara kerja sistem layar sentuh dapat membantu kita untuk mengetahui cara kerja dan cara merawat sistem touch screen pada berbagai teknologi saat ini.

Cara/sistem kerja touch screen dibagi menjadi 3 jenis, yaitu resistive, capacitive dan surface acoustic wave system.

1. Resistive Screen

Sistem Resistive ini memiliki layar yang dilapisi oleh lapisan tipis yang berwarna metalik yang bersifat konduktif dan resistif terhadap sinyal-sinyal listrik.Maksud dari lapisan yang konduktif adalah lapisan yang mampu mengahantarkan sinyal listrik dan lapisan resistif adalah lapisan yang menahan arus listrik.
Kedua lapisan ini dipisahkan oleh sebuah bintik-bintik transparan pemisah, sehingga kedua lapisan ini pasti terpisah satu sama lain. Pada lapisan konduktif juga mengalir arus listrik yang bertugas sebagai arus referensi.

Ketika terjadi sentuhan, kedua lapisan ini dipaksa untuk saling berkontak langsung secara fisik. Karena adanya kontak antara lapisan konduktif dan resistif maka akan terjadi gangguan pada arus listrik referensi tersebut.
Efek dari gangguan tersebut pada lapisan konduktif adalah akan terjadi perubahan arus-arus listriknya sebagai reaksi dari sebuah kejadian sentuhan. Perubahan nilai arus referensi ini kemudian dilaporkan ke controllernya untuk proses lebih lanjut lagi.
Informasi sentuhan tadi diolah secara matematis oleh controller sehingga menghasilkan sebuah koordinat dan posisi yang akurat dari sentuhan tersebut. Kemudian informasi diintegrasikan dengan program lain sehingga menjadi aplikasi yang mudah digunakan.
Layar dengan teknologi ini memiliki tingkat kejernihan gambar 75% saja, sehingga gambar yang dihasilkan kelihatan kurang jernih. Touch sensor ini sangar lemah dengan benda-benda yang agak tajam.
Teknologi ini tidak berpengaruh dengan elemen-elemen luar seperti debu, air, dll tetapi sangat respon dengan sentuhan jari atau benda lainnya. Sangat cocok digunakan di dalam dunia industri seperti pabrik, laboratorium, dll.


Kesimpulan nya

Layar yang cara kerjanya harus ditekan dapat menggunakan jari atau benda apapun yang ditekan ke layar. Kelemahan untuk layar ini adalah apabila diletakkan di kantong (terutama kantong celana), dapat tertekan secara terus menerus yang menyebabkan layar mudah rusak.
Indoor : Sangat Baik
Outdoor : Kurang Optimal
Contoh HP yang menggunakan layar resistif adalah Samsung Star, Sony Erricson W950. Ciri-cirinya disediakan stylus di dalam paket HPnya. Pilih wadah yang menggunakan model flip, jadi layar dapat terlindung dari tekanan. Sebaliknya tidak disarankan menggunakan wadah HP model pouch.


2. Capacitive Screen

Sistem Capacitive memiliki sebuah lapisan pembungkus yang merupakan kunci dari cara kerjanya, yaitu pembungkus yang bersifat capasitive pada seluruh permukaannya. Panel touchscreen ini dilengkapi dengan sebuah lapisan pembungkus berbahan indium tinoxide yang dapat meneruskan arus listrik secara kontinu untuk kemudian ditujukan ke sensornya.



Lapisan ini dapat memanfaatkan sifat capacitive dari tangan atau tubuh manusia, maka dari itu lapisan ini dipekerjakan sebagai sensor sentuhan dalam touchscreen jenis ini. Ketika lapisan berada dalam status normal (tanpa ada sentuhan tangan), sensor akan mengingat sebuah nilai arus listrik yang dijadikan referensi.
Ketika jari tangan menyentuh permukaan lapisan ini, maka nilai referensi tersebut berubah karena ada arus-arus listrik yang berubah yang masuk ke sensor. Informasi dari kejadian ini yang berupa arus listrik akan diterima oleh sensor yang akan diteruskan ke sebuah controller.Proses kalkulasi posisi akan dimulai dari sini.
Kalkulasi ini menggukan posisi dari ke empat titik sudur pada panel touchscreen sebagai referensinya. Ketika hasil perhitungannya didapat, ,maka koordinat dan posisi dari sentuhan tadi dapat diketahui dengan baik.
Capacitive touch screen baru dapat bekerja dengan baik jika sentuhan-sentuhan yang ditujukan kepadanya berasal dari benda yang bersifat konduktif seperti misalnya jari. Tampilan layarnya memiliki kejernihan hingga 90% sehingga cocok digunakan dalam berbagai macam keperluan interaktif dalam publik umum seperti misalnya restoran, kios elektronik, lokasi point of sales, dll.

Kesimpulan
Harus dengan sentuhan jari, tidak dapat menggunakan benda lain (kuku,stylus,dll) karena layar ini bekerja dengan memanfaatkan muatan listrik yang ada di tubuh kita. Layar sentuh dengan model capacitive ini hampir tidak memiliki kelemahan yang berarti.
Indoor : Sangat Baik
Outdoor : Sangat Baik
Keunggulan layar jenis ini tidak terpengaruh terhadap tekanan, jadi walaupun HP diletakkan di kantong tidak menjadi masalah. Penggunaan wadah model pouch bisa dikategorikan aman. Contoh HP yang menggunakan layar capacitive adalah Samsung Corby Touchscreen, iPhone.



3. Surface Acoustic Wave System


Teknologi touchscreen ini memanfaatkan gelombang ultrasonic untuk mendeteksi kejadian di permukaan layarnya. Di dalam monitor touchscreen ini terdapat dua tranduser, pengirim dan penerima sinyal ultrasonic.
Selain itu dilengkapin juga dengan sebuah reflektor yang berfungsi sebagai pencegah agar gelombang ultrasonic tetap berada pada area layar monitor.
Kedua tranduser ini dipasang dalam keempat sisi, dua vertikal dan dua horizontal. Ketika panel touchscreen-nya disentuh, ada bagian dari gelombang tersebut yang diserap oleh sentuhan tersebut, misalnya terhalang oleh tangan, stylus, tuts, dan lain-lain. Sentuhan tadi telah membuah perubahan dalam bentuk gelombang yang dipancarkan.

Perubahan gelombang ultrasonic yang terjadi kemudian diterima oleh receiver dan diterjemahkan ke dalam bentuk pulsa-pulsa listrik. Selanjutnya informasi sentuhan tadi berubah menjadi sebentuk data yang akan diteruskan ke controller untuk diproses lebih lanjur.
Data yang dihasilkan dari sentuhan ini tentunya adalah data mengenai posisi tangan yang menyentuh sinyal ultrasonic tersebut. Jika dilakukan secara kontinyu dan terdapat banyak sekali sensor gelombang ultrasonic pada media yang disentuhnya, maka jadilah sebuah perangkat touchscreen yang pada kita gunakan.
Teknologi ini tidak menggunakan bahan pelapis metalik melainkan sebuah kaca, maka tampilan dari layar touchscreen ini mampu meneruskan cahaya hingga 90%,sehingga lebih jernih dan terang dari Resistive Screen.
Tanpa adanya lapisan sensor juga membuat touchscreen menjadi lebih kuat dan tahan lama karena tidak akan ada lapisan yang dapat rusak ketika di sentuh, ketika terkena air, minyak, debu, dll.

Kesimpulannya

Kelemahannya kinerja dari touchscreen ini dapat diganggu oleh elemen-elemen dari luar seperti debu, air, dan benda padat lainnya. Sedikit saja terdapat debu atau benda lain yang menempel pada layarnya dapat terdeteksi sebagai sentuhan.
Touchscreen jenis ini cocok digunakan pada ruangan training komputer, keperluan dalam ruangan untuk menampilkan informasi dengan sangat jernih dan tajam saat presentasi dalam ruangan.


4. Multi Touchscreen

Multi layar sentuh adalah pengembangan dari teknologi layar sentuh yang sudah ada. Dari arti kata "Multi" yang berarti banyak, yang berarti dapat disentuh oleh lebih dari satu jari. Layar multi sentuh ini mampu disentuh oleh lebih dari satu jari. Layar multi sentuh ini mampu disentuh oleh puluhan jari dari orang yang berbeda-beda secara bersamaan.
Layar multi sentuh ini dapat digunakan untuk membesarkan, mengecilkan, mengubah posisi, dan memindahkan posisi objek pada layar monitor seperti foto atau games.

Share to

Facebook Google+ Twitter

Related Posts :

Banyak orang yang tidak bisa menyempatkan diri untuk tidur siang. Alasan klasiknya adalah karena tuntutan pekerjaan yang tidak memungkinkan mereka untuk sejenak terlelap. Padahal, tidur siang memiliki manfaat yang tidak kalah hebatnya dibanding tidur malam. Dan, tidur ini tidak perlu waktu lama untuk melakukan. Cukup minimal 10 menit terlelap, itu sudah cukup buat seseorang. Artinya, Anda bisa meluangkan 10 menit dari satu jam waktu istirahat kala bekerja siang hari untuk sejenak tidur.
Berikut Manfaat - Manfaat nya

Tidur siang meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat dan belajar

Singkatnya tidur siang membuat gerakan mata terjadi lebih cepat. Hal ini sering dikaitkan dengan proses kognitif di otak. Tidur siang turut menurunkan stres dan membuat aktivitas otak bekerja lebih baik sepanjang hari.

Tidur siang akan meningkatkan proses kreativitas

Sebuah studi yang dirilis Health.com menyebutkan, ada peningkatan kinerja otak sebelah kanan pada orang-orang yang siang. Bagian otak ini banyak mengatur tentang kreativitas. Demikian juga pada orang yang tidur siang, lebih mudah bagi mereka menyelesaikan masalah dengan peningkatan kreativitas tersebut.

Meningkatkan produktivitas

Kala siang hari tiba, biasanya menjadi waktu yang membuat badan malas dan produktivitas menurun. Dengan tidur siang beberapa saat, dapat menyegarkan kembali semangat bekerja Anda dibandingkan harus melakukan doping melalui secangkir kopi.

Memperbaiki dan mencegah mood buruk

Rasa mengantuk dan kelelahan di siang hari bisa membuat mood Anda menjadi buruk. Misalnya mudah marah, tersinggung, membentak, dan sebagainya. Tidur siang dapat menyingkirkan itu semua.

Menyingkirkan ketegangan pikiran dalam 10 menit

Boleh percaya atau tidak, hanya dengan benar-benar terlelap selama minimal 10 menit, mampu melawan stres yang Anda alami. Menurut studi dari National Sleep Foundation, inilah waktu tersingkat untuk tidur siang yang bermanfaat untuk merelaksasi pikiran seseorang.

Meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi

Orang yang mengantuk biasanya akan menurun kemampuannya untuk waspada dan fokus terhadap sesuatu. Dengan tidur siang 10 menit, cukup untuk mengembalikan kewaspadaan.

Share to

Facebook Google+ Twitter

Related Posts :

KOTA BEKASI


Agan-agan ada yang tahu gak asal-usul nama kota bekasi?
ini dia gan asal mulanya

Quote:Asal mula nama bekasi yauitu berawal dari Pemerintahan kerajaan Tarumanegara dengan rajanya yang terkenal, Purnawarman. Pada masa pemerintahannya, Purnawarman membangun saluran irigasi yang dikenal sebagai Chandrabaga membentang sejauh 11 km dan melewati daerah Bekasi sekarang ini. Saluran irigasi ini masih bisa dijumpai sekarang dalam bentuk Kali Bekasi. Chandra berarti "bulan" (dalam bahasa Jawa Kuno, sama dengan kata Sasi) dan Bhaga berarti "bagian". Jadi, secara etimologis kata Chandrabhaga berarti bagian dari bulan. Kata Chandrabhaga berubah menjadi Bhagasasi dikarenakan persamaan kata Chandra adalah Sasi dan menjadikan kata Chandra dihilangkan dan diganti dengan Sasi yang ditempatkan di belakang kata bhaga yang menjadikan Bhagasasi. Seiring waktu orang-orang banyak yang mengucapkan dengan singkat yang menjadi Bhagasi. Kata Bhagasi ini dalam pelafalan bahasa Belanda seringkali ditulis "Bacassie" kemudian berubah menjadi Bekasi hingga kini

Sungguh singkat bukan sejarang nama kota bekasi?

Ini gan saluran irigasinya yang sekarang disebut sungai bekasi

Spoiler for buka

Geografis

Quote:Secara geografis Kabupaten Bekasi berada diantara :
- Sebelah Utara : berbatasan dengan Laut Jawa
- Sebelah Selatan : berbatasan dengan Kabupaten Bogor
- Sebelah Barat : berbatasan dengan DKI Jakarta dan Kota Bekasi
- Sebelah Timur : berbatasan dengan Kabupaten Karawang
Kabupaten Bekasi memiliki luas wilayah 1.484,37 Km

· jumlah penduduk
hingga tahun 2007 sebanyak 2,7 juta jiwa, sehingga kepadatan penduduk di Kabupaten Bekasi
sebesar 6465 jiwa/Km.



VISI & Misi
Quote:

• Visi
  Berdasarkan Peraturan Daerah Kabupaten Bekasi No: 33 Tahun 2001 dengan memperhatikan Visi Pembangunan Nasional dan Visi Provinsi Jawa Barat, Visi Kabupaten Bekasi adalah : “Manusia Unggul yang Agamis berbasis Agribisbis dan Industri Berkelanjutan”
  
• Misi:

1. Meningkatkan kualitas manusia yang sehat, pinter, dan bener
2. Meningkatkan profesionalisme institusi Pemerintah Daerah, DPRD, dan Masyarakat.
3. Mendorong terciptanya masyarakat berbudaya, demokratis, dan agamis
4. Memberdayakan usaha kecil, menengah, dan besar yang berbasis pada ekonomi kerakyatan
5. Menegakkan supremasi hukum dan ketertiban
6. Mengembangkan prasarana dan sarana publik secara terpadu
7. Mengharmonisasikan tata ruang yang berbasis kepedulian terhadap lingkungan.

Perekonomian
Quote:Perekonomian Kabupaten Bekasi ditopang oleh sektor pertanian, perdagangan dan perindustrian. Banyak industri manufaktur yang terdapat di Bekasi, diantaranya kawasan industri Jababeka, EJIP, Delta Silicon, MM2100, BIIE dan sebagainya. Kawasan-kawasan industri tersebut kini digabung menjadi sebuah Zona Ekonomi Internasional (ZONI) yang memiliki fasilitas khusus di bidang perpajakan, infrastruktur, keamanan dan fiskal.
Jenis Industri unggulan yang ada di Kabupaten Bekasi:

1. Jenis elektronika lokasi kawasan industri
2. Jenis tekstil/ pakaian jadi lokasi kawasan industi
3. Jenis komponen kendaraan lokasi kawasan industri
4. Jenis boneka lokasi kawasan industri
5. Jenis kamasan lokasi Kecamatan Setu
6. Jenis bordir lokasi Kecamatan Tambun Selatan
7. Jenis tas kulit ular lokasi Kecamatan Cabangbungin
8. 
   

Budaya
Quote:Salah satu teater rakyat yang penyajiannya total dan intim adalah Topeng Bekasi. Total artinya melibatkan beberapa unsur seni seperti seni musik, tari, vokal, sastra, dan seni peran. Intim artinya terjalinnya hubungan yang akrab antara penonton dan pemain ketika pertunjukkan berlangsung.
Tokoh yang berjasa mengembangkan topeng bekasi adalah Kacrit dan Seli. Kedua tokoh ini besar andilnya dalam mempopulerkan seni topeng Bekasi.
Bentuk Pertunjukkan topeng Bekasi susunannya sebagai berikut:

Pemukulan gong sebanyak naktu hari
tatalu
Ijab Kabul
Penyajian tari-tarian
Penyajian lawakan
Penyajian lakon cerita

Pertunjukkan Topeng Bekasi diawali dengan menabuh goong sebanyak naktu (nilai hurup Sunda untuk menghitung hari baik dan buruk). Misalnya bila pertunjukan dilakukan senin goong ditabuh empat kali. Selasa tiga kali, rabu 7 kali, kamis 8 kali, saptu 9 kali, dan minggu 5 kali.
Selanjutnya penyajian tatalu yang diawali dengan bunyi rebab pada lagu oray-orayan. Ijab kabul dilakukan pada pertunjukkan topeng dalam acara hajatan keluarga, tapi jika pertunjukkan dilaksanakan dalam acara hiburan biasanya diisi dengan sambutan-sambutan dari penyelenggara.


Kemudian ditampilkan tari-tarian, tarian pertama ditampilkan tari topeng tunggal. Tari topeng tunggal menampilkan tiga karakter. Setiap karakter digambarkan dengan menggunakan topeng yang berbeda yaitu topeng subadra, kedok satria ladak dan kedok rahwana. Tarian ini dibawakan oleh penari wanita. Berikutnya penampilan lipet gandes dengan bodor. Selanjutnya disajikan pula beberapa tarian seperti enjot-enjotan, kang aji dan tarian oncom lele.
Selesai penyajian tari ditampilkan lakonan dengan cerita yang bertemakan kehidupan sehari-hari dalam keluaraga seperti ngaruju, ngalinter, bodo pinter, ngabongkak dll. Acara ini bisa disebut ngajantuk.

Share to

Facebook Google+ Twitter

Related Posts :

Malem ini ane begadang (lagi) gan huft

Spoiler for tweetnya gann...

Quote:Waktu itu ane pernah liat ada tweet gini gan ( dikepoin deh tlnya sampe tanggal 23 May kemarin ) gawat gan!!! ini masakah otak dan menurut ane kalo masalah otak itu masalah masa depan (?) belakangan ini ane sering lupa dimana hp ane gan

Ane cari aja di mbah google tentang begadang, pasti kan banyak dampak negatifnya, nah kalo aja ane nggak akan begadang lagi gan

Hasrat ngemil makanan berlemak meningkat.

Kurang tidur bisa melenyapkan hormon yang mengatur nafsu makan. Akibatnya, keinginan menyantap makanan berlemak dan tinggi karbohidrat akan meningkat, sehingga menyebabkan Anda menginginkan asupan kalori tinggi. Jika selama 2 malam tidur Anda tidak berkulitas bisa memicu rasa lapar berlebihan. Kondisi ini terjadi karena merangsang hormon ghrelin penambah nafsu makan, dan mengurango hormon leptin sebagai penekan nafsu makan.
Menurut pengalaman ane gan, emang bener banget kalo begadang itu mau makan aja :O dan ternyata gan perut ane kalo malem demonya besar-besaran gan, sekarang ane juga lagi laper banget gan, tapi nggak makan ah, nanti nambah gendutt, gamau.

Spoiler for Ini akibat begadang dan kurang tidur gan...

Quote:Memicu rasa gelisah

Rasa gelisah setiap malam pasti akan terus menghantui mereka yang memiliki kualitas tidur buruk. Reaksi tubuh pun bisa menurun. Yang lebih kronis lagi, perasaaan bahagia tidak akan menghampiri hidup mereka yang kurang tidur, karena tidur dan suasana hati diatur oleh zat kimia otak yang sama. Hal ini dapat meningkatkan risiko pengembangan depresi, tapi mungkin hanya bagi mereka yang sudah rentan terhadap penyakit.
Quote:Tampak lebih tua

Mereka yang kurang tidur biasanya memiliki kulit yang pucat dan wajah lelah. "Lebih buruk lagi, peningkatan kadar kortisol dapat memperlambat produksi kolagen yang memicu terjadinya keriput lebih cepat," kata Jyotsna Sahni, MD, ahli masalah tidur di Canyon Ranch, Tucson.Quote:Stres meningkat

Studi yang dilakukan Universitas Chicago juga menemukan bahwa tidur kurang dari 7 jam bisa meningkatkan produksi kortisol atau hormon stres. Bahkan pada sore dan malam hari dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan glukosa darah sehingga bisa memicu terjadinya hipertensi, penyakit jantung dan diabetes tipe 2.Quote:Antibodi menjadi lemah

Mereka yang tidur kurang dari 7 jam per malam bisa 3 kali lebih rentan mengalami rasa dingin. Penelitian lain menemukan, pada pria yang kurang tidur akan mengalami kegagalan untuk menjaga respon imun atau kekebalan tubuh secara normal setelah menerima suntikan flu. Mereka yang kurang tidur, antibodi yang bekerja setelah dilakukan vaksinasi hanya bisa bertahan paling lama 10 hari. Kondisi tersebut sangat berbahaya. Perbaiki kualitas tidur, maka kekebalan tubuh Anda akan meningkat.Quote:Tapi ane gak kurang tidur gan kan bangunnya siang

Dan... ternyata gan YANG BEGADANG & TIDURNYA BERLEBIHAN ALIAS BANGUNNYA SIANG efeknya LEBIH PARAH gann

Spoiler for ini gan akibat dari tidur lama-lama

Quote:Dapat menyebabkan kerusakan hati gan
Penyebab utama kerusakan hati adalah :

• 
  

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama

• 
  

Tidak buang air di pagi hari

• 
  

Pola makan yang tidak beraturan

• 
  

Tidak makan pagi Quote:point yg pertama itu ane banget gan , point yang kedua juga, gimana mau buang air pagi-pagi, ane saja masih bermimpi ria gan?, point yang ketiga ya jelas juga ane banget gan,dan yang keempat juga ane banget gan sarapan sama makan siang digabung gan...

Spoiler for cara mencegahnya gan...

Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi serangan insomnia.

Berolah raga teratur.

Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.

Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur.

Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan anda sering ke belakang untuk buang air kecil. Sudah tentu kedua keadaan ini akan menganggu kenyenyakan tidur anda.

Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman.

Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal yang menimbulan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut.

Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi. alkohol dan rokok. Minuman ini akan menyebabkan anda terjaga yang tentu saja tidak anda perlukan bila anda ingin tidur.

Makananlah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia, tambahkan dengan segelas susu hangat.

Mandilah dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur.

Mandi air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur. Selain itu, mandi air hangat juga mengurangi ketengangan tubuh.

Hentikan menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur.

Gunakanlah tempat tidur anda khusus untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat anda berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan untuk tidur.
Lakukan aktivitas relaksasi secara rutin. Mendengarkan musik, melatih pernafasan, meditasi dan lain lain akan membantu memperlambat proses yang terjadi dalam tubuh sehingga tubuh anda menjadi lebih santai. Keadaan ini akan mempemudah anda untuk tidur.

Jernihkan pikiran anda.

Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.
Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.

Yaudah Gan, segitu aja, semoga dapat membantu agan-agan sekalian yang mempunyai problem yang sama seperti ane. Inget gan Men Sana in Corpore Sano, Di Dalam Tubuh Yang Sehat Terdapat Jiwa Yang Kuat. Perbaiki jam tidur anda gan, sebelum terlambat

Gawatt gann udahh jam 3:10, a.m. loh gan bukan p.m :'

Share to

Facebook Google+ Twitter

Related Posts :

1) Sindir

Sindir menyindir adalah senjata yang ampuh untuk mendapatkan apa yang kamu inginkan, tanpa menyebutkan apa yang kamu inginkan secara langsung. Dalam urusan nagih utang, sindir menyindir juga bisa dipake. Pas ketemu orang yang kamu utangin, kamu bisa coba nyindir-nyindir dia kayak:

“Wah lagi banyak duit nih!”

atau

“Kalo gue punya duit (jumlah yang dia ngutang) asik kali ya”

Harusnya sih, harusnya lho, dia ngerasa kesindir terus bayar utangnya sama kamu.

2) Pas Patungan

Kamu juga bisa ngajak orang yang kamu utangin buat patungan beli sesuatu, misalnya beli kado buat temen, atau makan bareng gitu. Nah waktu saatnya bayar, langsung lah kamu hajar:

“Eh lo kan masih ada utang sama gue, jadi lo bayarin gue ya.”

Kalo perlu kamu tambahin awalan atau akhiran “Aduh dompet gue ketinggalan” atau “Pas banget nih ternyata duit gue cuma nyisa segini.”

Ini cara gak langsung buat dapetin uang kamu sih, utangnya kebayar, tapi kamu gak dapetin utang kamu dalam bentuk uang gitu, dan gak bisa kamu pake. Dan kalo kamu cerdik, bisa jadi jumlah patungan kamu yang dibayarin itu lebih besar dari jumlah utangnya.

3) Utang Balik

Ini cara yang bisa kamu lakuin kalo yang kamu utangin itu tipe pelupa ato sok-sok lupa. Jadi kamu ngutang balik aja sama dia, dan jumlahnya mirip-mirip ato sama dengan jumlah yang kamu utangin. Terus nanti pas dia nagih, kamu pura-pura ngeluarin dompet, terus sok sadar sesuatu

“Eh lo kan waktu itu juga ngutang sama gue, belom bayar juga kan. Yaudah ya impasin aja!”

Silakan keluarkan dansa kemenanganmu, kawan.

4) Takut - Takutin

Kamu datengin orang yang ngutang sama kamu. Terus kamu cerita kalo kamu abis ketemu sama guru ngaji kamu. Terus kamu diceritain sama si guru ngaji kalo utang itu dibawa mati, jadi misalnya kamu ngutang dan belom bayar terus kamu keburu mati, nanti di akhirat bakal di tagihin. Tapi yang nagih bukan yang ngutang, tapi siksa kubur gitu. Terus kamu ceritain lah panjang lebar gimana detilnya siksa kuburnya itu.

Selese cerita, tinggalin aja. Harusnya sih sebelom 7 langkah kamu ninggalin dia, dia bakal ngejar-ngejar kamu buat langsung bayar utangnya.

Ato ya.. Sewa debt collector aja, biar orang itu yang nerror.

5) Tagih Langsung

Kadang, solusi dari masalah yang paling sulit pun ternyata sangat simpel. Kalo kamu pengen duit kamu cepet balik, langsung aja tagih, gak usah pake banyak cingcong. Pokoknya kamu tagihin terus, tiap kali ketemu sampe yang ngutang ini bayar. Kalo perlu kamu samperin ke rumahnya dia pagi-pagi buta, sambil bawa senjata tajam buat nagih.

Share to

Facebook Google+ Twitter

Related Posts :

Ternyata masih banyak lelaki tak tahu cara memperlakukan perempuan dengan baik. Padahal menyenangkan perempuan tidak sesulit bertempur di medan perang.

Pria cukup mengajaknya mengobrol hal-hal menyenangkan, dan menghindari topik pembicaraan yang membuat perempuan kesal. Berikut sejumlah tips yang bisa dilakukan pria untuk memenangkan hati perempuan incarannya.

Quote:1. Ajak perempuan bicara soal topik 'emosional' seperti masa kecilnya, cita-citanya, dan hal-hal yang dia sukai. Pembicaraan mengenai topik tersebut bakal mencairkan suasana.

2. Perempuan juga suka pria dominan. Ketika bicara dengannya, jangan terlalu banyak diam. Tak ada salahnya Anda lebih aktif dan banyak bertanya soal kehidupannya.

3. Beri perhatian pada hal-hal nonverbal. Perempuan bisa menjauh jika Anda membuatnya ilfeel (hilang feeling). Karena itu ketika berada di dekatnya, coba taruh perhatian pada hal nonverbal. Buat dia senyaman mungkin di dekat Anda.

4. Kata banyak perempuan, pria yang menarik adalah yang tidak terlalu serius dan punya segudang cerita menyenangkan.

5. Goda dia, tapi jangan berlebihan. Ya, bagaimana pun perempuan suka digoda karena dengan begitu ia merasa diperhatikan.

6. Jika hubungan sudah lebih dekat, tak ada salahnya bicara masalah personal. Perempuan menghargai pria yang mau berbagi hal personal dengannya.

7. Buat dia terkesan dengan bersikap seolah-olah Anda tahu segalanya soal dia. Perempuan suka mendengar kesan pria tentangnya, dan apa yang si pria ketahui soal kehidupannya.

8. Hati-hati, perempuan bisa kabur jika Anda tampak terlalu ngebet padanya. Tunjukkan Anda tertarik, tapi jangan buat kesan si dia adalah satu-satunya prioritas hidup Anda.

9.Jangan bikin dia bosan karena Anda melulu tanya soal hidupnya. Sekali-kali, ajak dia berdiskusi soal suatu hal. Dari situ Anda dan dia bisa sekaligus saling 'membaca' opini.

10.Coba ganti pertanyaan dengan pernyataan. Pertanyaan "Kamu lahir di mana?" bisa diganti dengan pernyataan "Kayaknya kamu bukan penduduk asli kota ini, ya?". Mengganti pertanyaan dengan pernyataan bisa mengesankan Anda perhatian padanya.

11. Sebaiknya Anda pun terbuka dengannya, dan menceritakan apa saja kegiatan yang Anda suka.

12. Lebih baik tidak terlalu mengkritik hal-hal terkait tubuhnya. Perempuan kurang suka pria yang kebanyakan mengomentari matanya, gayanya, maupun bentuk badannya.

13. Katakan sesuatu yang bisa menyiratkan Anda tertarik padanya secara seksual. Hal itu penting agar dia tidak menganggap Anda mendekatinya sebagai teman biasa.

14. Ajak si dia bermain 'truth or dare'. Selain seru, dia juga akan menganggap Anda pria yang menyenangkan.

15. Perempuan pun suka tantangan. Jangan bikin dia terlalu mudah mendapatkan Anda, karena itu akan membuatnya berpikir Anda pria gampangan.

Semoga Artikel Diatas Bermanfaat :)

Share to

Facebook Google+ Twitter

Related Posts :