1. Kebahagiaan adalah keadaan pikiran.
Selalu melihat gelas setengah kosong? Sebaliknya, cobalah untuk melihat
sisi positif dari setiap situasi. Ditolak promosi di tempat kerja? Ini
bisa menjadi motivasi bagi Anda untuk bekerja sedikit lebih keras, atau
Anda didorong untuk mencari pekerjaan yang lebih baik.
2. Kebahagiaan adalah tentang penentuan.
Alih-alih menangis tentang semua masalah dalam hidup Anda, buatlah
daftar hal-hal yang mengganggu Anda dan bagaimana Anda berencana untuk
menyelesaikannya.
3. Kebahagiaan adalah mengapresiasi.
Buatlah daftar setiap hari dari hal-hal yang sudah selesai dan ucapkan
selamat kepada diri Anda pada pekerjaan yang dilakukan dengan baik.
Pikirkan tentang semua hal yang baik dalam hidup Anda - pekerjaan yang
stabil, keluarga yang penuh kasih, dll - dan bersyukurlah untuk itu.
4. Kebahagiaan meliputi penghargaan dan cara memperlakukan diri.
Sisihkan sedikit uang setiap bulan dan buatlah daftar hal-hal yang
benar-benar Anda inginkan, yang selama ini tidak bisa Anda beli. Bila
Anda memiliki cukup uang, manjakan diri sendiri. Anda layak
mendapatkannya, setelah semua yang Anda lakukan.
5. Kebahagiaan dapat diwujudkan melalui tindakan Anda.
Berikan pujian kepada seseorang - teman, kolega atau orang asing. Dan
jangan berpura-pura. Anda harus benar-benar mengartikannya. Tidak ada
yang lebih memuaskan daripada mengetahui bahwa Anda telah membuat hari
seseorang menyenangkan.
6. Kebahagiaan mungkin mengharuskan Anda untuk terlepas dari segala beban yang ada.
Ini akan membantu Anda tetap tenang dan mengendalikan perasaan Anda.
Tentu saja Anda tidak harus bingung dan tidak peduli - semua yang Anda
lakukan adalah tidak membiarkan beban-beban ini mempengaruhi Anda.
7. Kebahagiaan berkaitan dengan pengembangan diri.
Apa kekuatan Anda? Apa kelemahan Anda? Kenali diri Anda sendiri – bisa
dengan melakukan hobi baru dan menemukan bakat tersembunyi dalam diri
Anda. Bonusnya? Anda akan bertemu dengan beberapa hal yang baru - dan
mungkin menarik.
8. Kebahagiaan berarti mengatakan 'tidak' kadang-kadang.
Jika Anda tidak suka, katakan tidak. Jika Anda tidak setuju, katakan
tidak. Jangan memaksakan diri Anda untuk menerima apa yang tidak Anda
suka dan tidak Anda setujui. Itu hanya akan menambah beban dalam diri
Anda.
9. Kebahagiaan menuntut pengampunan.
Memfokuskan diri pada emosi negatif seperti kemarahan dan kebencian
dapat melumpuhkan setiap kesempatan yang Anda miliki untuk menjadi
bahagia dan merasa terpenuhi. Ingat bahwa melepaskan tidak ada
hubungannya dengan orang lain - itu adalah pertempuran internal yang
menantang Anda untuk menyelesaikan emosi yang merusak diri Anda.
10. Kebahagiaan adalah belajar untuk menerima.
Beberapa hal mungkin sulit dan tidak mungkin untuk diubah. Kita tidak
mungkin mengisi segala sesuatu dalam hidup, tetapi jika itu di luar
kendali kita, maka yang terbaik adalah mengakui dan menerima apa adanya,
bukan membuatnya mengganggu kehidupan kita.
Related Posts :
