Mental merupakan sebuah stimulus dari dalam untuk menjadikan hidup
kita lebih berarti. Meski timbul dari dalam, bukan berarti kita sulit
untuk membangunnya.
Berikut adalah 7 tips membangun mental pada diri kita :
1. Fokus Pada Masa Kini
Fakta
menunjukkan bahwa kita sering menambah masalah kita dengan membangun
mereka dalam pikiran kita untuk menjadi lebih besar dari yang
sebenarnya. Seberapa sering kita menemukan bahwa hal-hal yang kita
khawatirkan tentang hari berakhir tidak terjadi sama sekali, atau tidak
sebesar masalah seperti yang kita pikir? Tapi, dengan fokus pada saat
ini sebanyak mungkin, kita dapat meminimalkan kekhawatiran dan ketakutan
yang mengarah ke emosi negatif.
2. Gunakan Bahasa Positif
Apakah kita pernah melihat seberapa banyak dari apa yang kita katakan adalah negatif?
Beberapa
orang bahkan yang alay sekalipun terus-menerus mengeluh tentang cuaca,
pekerjaan mereka, pasangan mereka, tetangga mereka, dan sejumlah hal
lain. Kita semua melakukannya dari waktu ke waktu, bahkan mengumbar di
socmed. Namun, itu bagus untuk mengingatkan diri kita bahwa kata-kata
kita dibentuk oleh pikiran kita, dan semakin kita dapat mencari hal-hal
positif untuk dikatakan, pikiran kita akan menjadi lebih positif.
3. Menerima Ketika Sesuatu Tidak Berjalan dengan Sempurna
Memang
sulit untuk menerima hal-hal yang tidak berjalan sesuai keinginan kita.
Kadang-kadang terjadi hal-hal yang di luar kendari kita, dan sebaiknya
jangan membuang-buang energi kita pada emosi negatif, lebih baik
terimalah bahwa hal-hal tersebut memang tidak berjalan sesuai dengan
yang kita inginkan. Gunakan pikiran yang tenang dalam menyelesaikan
masalah tersebut. Ingat, masalah sering berlalu seiring berjalannya
waktu. Kayaknya cocok buat yang abis patah hati nih gan
4. Bergaullah dengan Orang-Orang yang Positif
Ini
adalah fakta sifat manusia bahwa kita cenderung untuk meniru orang yang
menghabiskan waktu dengan kita. Jadi, semakin sering kita menghabiskan
waktu dengan orang-orang yang berpikir positif, semakin besar
kemungkinan adalah bahwa kita akan mulai berpikir dan bertindak dengan
cara yang sama.
Juga, jangan meremehkan kekuatan tertawa, tertawa
adalah salah satu cara untuk mengurangi stres, menghubungkan kita dengan
orang di sekitar kita, dan umumnya membuat kita merasa lebih baik.
5. Berkontribusi Sesuatu yang Bermakna
Salah
satu cara terbaik untuk merasa lebih positif adalah untuk berkontribusi
pada komunitas kita dalam beberapa cara. Dapat dengan semangat untuk
membantu orang lain, apakah itu melalui penggunaan waktu kita,
keterampilan atau kontribusi keuangan. Seperti halnya perasaan baik yang
datang dengan membuat perbedaan dalam hidup seseorang, memberikan
kontribusi waktu dan usaha. Mungkin dengan ini dapat memungkinkan kita
melihat masalah kita dalam cahaya yang berbeda. Nah.. Gan, sama juga
kamu di katakan hidup apabila bermanfaat bagi orang lain
6. Terus Belajar
Mengembangkan
rasa ingin tahu tentang dunia di sekitar kita, dan orang-orang di
dalamnya. Tidak peduli situasi apa kita berada di sekarang, selalu ada
sesuatu yang kita bisa pelajari dari itu.
Mengambil sesuatu hikmah
dalam kehidupan memberi kita energi, membantu menciptakan ide-ide baru
dalam pikiran kita, dan memberi kita cara berpikir yang berbeda tentang
hal-hal, yang dapat memiliki dampak positif pada kehidupan kita secara
keseluruhan. Jadi orang itu yang Cerdas gan, pintar dan cerdas jelas
berbeda
7. Bersyukur
Luangkan
sedikit waktu setiap hari memikirkan hal-hal yang membuat kita
benar-benar bersyukur dalam hidup kita. Mengingatkan diri dari semua
alasan kenapa kita harus bersyukur, dapat membantu untuk mempertahankan
fokus kita akan sesuatu yang kita ingin capai.
Untuk membangun sebuah mental yang kuat memang sedikit terjal
karena ditengah pasti ada hambatan yang harus kita lalui. Bagaiman kita
memandang hidup kita ini adalah kunci utama dalam membangun mental yang
kuat. Tak perlu melihat sisi negatif, yang penting kita harus berpikiran
positif dan selalu melakukan yang positif pula. Dari situlah
perlahan-lahan mental kita akan terbangun dan lama-kelamaan akan menjadi
kokoh dan sulit untuk dipatahkan
Title : TIPS MEMBANGUN MENTAL YANG KUAT....
Description : Mental merupakan sebuah stimulus dari dalam untuk menjadikan hidup kita lebih berarti. Meski timbul dari dalam, bukan berarti kita sulit u...
